5 Basit Teknikleri için Voleybol Dizlik
Siz davranış ettikçe esneyen fasyanın lafınlaşmasına niçin olan bazı durumlar vardır ve pilates yaparak bu lafınlaşmaların önüne geçebilirsiniz. Örneğin, fasya kuruduğunda ve kasların etrafında gerilmeye serladığında eylem etme kabiliyetinizi sınırlayabilir. Bundan dolayı pilates hepsi ile egzersiz yaparak davranış yete